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Prendre en main votre fertilité 2015 de Toni Weschler est l’édition d’un livre populaire décrivant le 20ème anniversaire d’un type de planification familiale naturelle. Nommée méthode de sensibilisation à la fertilité, elle repose sur l’observation et la cartographie des trois signes suivants pour établir les jours de votre cycle de fertilité:

  1. Glaire cervicale
  2. Température de réveil
  3. Position cervicale

Santé des femmes

En suivant les règles simples et en répertoriant soigneusement ces trois signes, les femmes disposent d’un outil fiable pour le contrôle naturel des naissances ou pour obtenir une grossesse. Ils auront également un moyen de s’attaquer aux problèmes de santé. Par exemple, la cartographie des basses températures peut avoir un lien avec un trouble de la thyroïde pouvant affecter la fertilité. La cartographie surveillera également les saignements irréguliers ou inhabituels, les infections vaginales ou par voies urinaires, les anomalies cervicales, les kystes de sein, le syndrome prémenstruel ou même une date de conception mal calculée.

Allaitement et fertilité

On me demande souvent si la poursuite de l’allaitement aura une incidence sur les chances d’une mère pour retomber enceinte. Bien que les femmes puissent le devenir pendant l’allaitement, le retour à une fertilité optimale après la naissance peut prendre jusqu’à un an. Le livre explique pourquoi le retour à la fertilité varie si largement entre les femmes qui allaitent:

la raison pour laquelle certaines femmes allaitantes tombent enceintes et autres non par la façon dont elles allaitent, ou plus précisément, avec quelle intensité et à quelle fréquence.

chaque fois qu’un bébé tète au sein, la mère libère de la prolactine et de l’ocytocine, qui à leur tour inhibent diverses hormones ovulatoires, y compris l’hormone lutéinisante

Pour en savoir plus sur l’allaitement et la fertilité, voir Pouvez-vous tomber enceinte pendant l’allaitement?

prendre en charge votre livre couverture de fertilité 2015

Réponses à l’infertilité

Comprendre la méthode de sensibilisation à la fertilité (quelque chose qui n’est pas enseigné dans les facultés de médecine) peut vous aider à aider votre médecin à diagnostiquer un manque d’ovulation, des phases lutéales brèves, un liquide cervical stérile, des déséquilibres hormonaux et des taux de progestérone insuffisants. Cela peut également aider à expliquer les fausses couches et constituer une aide précise pour déterminer le bon moment pour des tests de fertilité importants. Le livre comprend une revue de divers tests et traitements de fertilité, notamment des tests sanguins hormonaux, des procédures de diagnostic et des étapes pour la fécondation in vitro (FIV). Il aborde également les options de traitement pour le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), des conseils pour augmenter la fertilité du sperme, une explication de ce que l’hormonothérapie peut ou ne peut pas traiter et une discussion approfondie sur les saignements inhabituels dans votre cycle.

Conseils pour augmenter votre fertilité:

  • Prendre conscience que l’ovulation ne se produit pas toujours le 14ème jour et que les cycles normaux ne durent pas toujours 28 jours.
  • Comprendre le rôle de la température corporelle en tant que signe de fertilité et la raison pour laquelle les kits prédicteurs d’ovulation ne fonctionnent pas (au moment où la température corporelle basale augmente, l’œuf est généralement déjà mort et disparu).
  • L’IMC idéal (indice de masse corporelle) pour une ovulation normale (un excès de poids peut entraîner une production supplémentaire d’œstrogène qui affecte votre système de rétroaction hormonal complexe et un poids insuffisant peut également empêcher les cycles normaux).
  • Comment la caféine, l’alcool ou les antihistaminiques peuvent affecter la fertilité

Toutes vos questions ont répondu

Avec quelque 536 pages comprenant des tableaux photocopiables (également téléchargeables ici ), des sources, des annexes de résolution des problèmes et même une application d’accompagnement, vous trouverez des réponses aux questions suivantes sur la fertilité et bien plus encore:

  • Combien de temps le sperme vit-il?
  • Quels sont les effets secondaires des méthodes de contrôle des naissances conventionnelles?
  • Qu’est-ce qui cause les kystes?
  • Qu’est-ce que l’endométriose?
  • Le stress, l’alimentation et les veilleuses peuvent-ils affecter la fertilité?
  • Existe-t-il des herbes pouvant traiter les affections associées à un déséquilibre hormonal?

Prendre en main votre fertilité sera un livre essentiel sur votre étagère si vous espérez devenir enceinte ou essayez de l’éviter par des moyens naturels, que vous allaitez ou non.